Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной



Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной

Считается, что судак водится только в чистых водоемах. Все дело в чувствительности этой рыбы, в загрязненной среде она погибает. А раз выживает в чистых условиях, то и в себе не содержит вредных веществ. 

 

Специалисты соглашаются с полезностью судака. Ведь его мясо содержит витамины, минеральные вещества и другие необходимые микроэлементы. Низкий уровень калорийности позволяет включать продукт даже в диетическое питание. 

 

Судак благотворно влияет на работу мозга и нервной системы. Поэтому приверженцы здорового питания стараются регулярно потреблять такую рыбу. Готовить из нее можно разнообразные блюда. Особую пользу приносит отварной судак. Далее мы вам расскажем, как его сделать. 

Судак отварной

Предлагаем вам замечательное блюдо, подходящее для тех, кто худеет или следит за здоровым питанием. Понадобится 1 кг рыбы, свекла, морковка, репчатый лук, 1 ст. л. сливочного маслица, полстакана молока, лаврушка, 1,5 стакана воды, перец горошком, соль. 

 

На дно кастрюли положите мытые и очищенные морковь, свеклу. Лук порежьте кружками и добавьте к овощам. Посолите и залейте водой. Сверху положите ломтики очищенного судака. Вновь посолите и приправьте перцем, лавровым листом. Поставьте на слабый огонь и варите около часа. Следите за тем, чтобы овощи не стали подгорать. В конце приготовления добавьте молоко с маслом и подождите еще 15 минут. Кушанье готово!

 

Для второго блюда подготовьте 700 г рыбы, репчатый лук, пару морковок, лаврушку, полстакана рассола, черный перец горошком, корень и зелень петрушки, укроп, соль. 

 

Рыбу промойте, удалите кожицу, выпотрошите, отрежьте плавники, хвост и голову. Затем разделите на порционные куски. Сложите их в кастрюлю и залейте рассолом, водой. Посолите, добавьте овощи, зелень и специи. Поставьте на плиту и варите после закипания 15 минут.

 

Потом подайте на стол. 

 

 

Следующее блюдо уже подходит для праздничного стола. Понадобятся: 800 г рыбного филе, 2 моркови, корень сельдерея, репчатый лук и зеленый, 100 г сливочного масла, пара ст. л. лимонного сока, столько же уксуса, 3 ст. л. панировочных сухарей, 3 ст. л. тертого хрена, лаврушка, гвоздика, черный перец горошком и соль. 

 

Филе разделите на несколько частей и посолите. Полейте соком лимона. В подсоленную воду сложите нарезанные овощи и пряности. Добавьте уксус и отправьте на огонь. Варите в течение 5 минут. Потом положите туда рыбу. На сковороде растопите масло и обжарьте сухари.

 

 

Готового судака распределите по тарелкам и посыпьте панировкой. Добавьте хрен и подайте гостям.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно (58 фото)


Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной
Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной

Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной в 2019 году
Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной в 2019 году

Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной рекомендации
Свадебные поздравления от тещи

Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной картинки
Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной картинка

Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной новые фото
Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной новейшие фото

Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной изоражения
Красивые стихи и пожелания на 23 Февраля ВДВшнику (десантнику) изображения

Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной
Обертывание для похудения бедер в домашних условиях - Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной видео

Смотреть Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной видео
Форум по теме: Судак отварной - полезные рецепты. Как правильно приготовить судак отварной, sudak-otvarnoy-poleznye-recepty-kak-pravilno/



Похожие статьи

Тепловые аккумуляторы от Теплобак гарантированно качественные изделия
Смс с днем рождения мужчине. Как оригинально поздравить мужчину
Подруга рассталась с парнем: способы, которые помогут поддержать ее
Необычный скретч-плакат TrueSex
Прикольные поздравления от Деда Мороза и Снегурочки на корпоративе
Поздравления на Всероссийский День семьи, любви и верности в прозе — поздравления своими словами
Стихи на Новый год теще
Короткие поздравления с 8 Марта. Короткие прикольные смс поздравления с 8 Марта в стихах
Прикольные поздравления подруге на 15 лет
Красивые поздравления в День прокуратуры Украины
Красивые поздравления с днем рождения для мужа сестры в прозе
Олень
Поздравления воспитателям детского сада от родителей



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ