Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Помидоры: польза и вред для здоровья организма



Помидоры: польза и вред для здоровья организма

С приходом летних месяцев на каждом рынке появляются свежие овощи. И одни из самых популярных, без которых просто невозможно представить повседневный стол, – это, конечно же, помидоры. Польза и вред для организма этих красных, желтых, оранжевых и зеленых плодов известны не каждому, несмотря на их распространенность. Как же влияют на нас томаты?

Любимый овощ миллионов

Помидоры: польза и вред для здоровья организма

Помидор, пожалуй, один из самых частых гостей на каждом столе, без которого не обходится ни один летний салат из овощей. И это очень хорошо, потому что по богатству состава и полезности для организма томаты занимают первое место среди остальных «собратьев».

Любопытно, но, если верить ботанике, томаты являются ягодами, в 2001 году Евросоюз провозгласил их фруктами, а нам красные плоды всегда были знакомы как овощи. Их приятный вкус с легкой кислинкой прекрасно сочетается с любыми гарнирами, блюдами из овощей и мяса. Свежие, тушеные, маринованные, жареные и запеченные – каких только не бывает способов вкусно приготовить помидоры! Польза и вред их для организма – такую информацию тоже нужно знать, ведь сочные томаты часто бывают на нашем столе. Несмотря на это, мы очень редко задумываемся о том, для каждого ли человека они могут быть одинаково полезны.

Польза

Свежие томаты содержат в своем составе внушительный «арсенал» витаминов и микроэлементов: витамины А, С, К, Е, РР, группы В (В1, В2, В3, В6 и В9), магний, калий, фосфор, цинк, натрий, бор, кальций, йод и железо. Кроме того, плоды богаты кверцетином – антибиотиком природного происхождения, незаменимыми органическими кислотами, сахаром и клетчаткой.

Еще один важнейший элемент в составе овощей – ликопин, способный снижать риск развития раковых заболеваний мужской и женской половых систем, а также болезней поджелудочной железы. Немаловажно и то, что ликопин сохраняют не только свежие плоды, но и прошедшие термическую обработку помидоры. Их польза и вред для здоровья человека, если учесть такой богатейший состав овощей, далеко не равнозначны.

К лечебным свойствам томатов следует отнести:

  • улучшение процессов пищеварения и перистальтики кишечника;
  • избавление от запоров;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • антиоксидантную поддержку организма;
  • укрепление иммунитета;
  • благотворное воздействие на состояние волос, кожи, зубов, костей и слизистых оболочек;
  • защиту от сердечно-сосудистых заболеваний;
  • снижение риска образования камней в почках;
  • нормализацию уровня холестерина в крови;
  • повышение гемоглобина и улучшение состава крови.

Помидоры: польза и вред для здоровья организма

Глядя на такой внушительный список, невольно задаешься вопросом: а существуют ли овощи полезнее, чем красные томаты? Как ни странно, существуют. И это – желтые помидоры. Польза и вред, которого практически нет, те же, что и у красных плодов, однако главная ценность желтых томатов в меньшей кислотности и большем содержании мякоти. Такой овощ полезен даже тем, кому помидоры противопоказаны: людям с болезнями почек, нарушенным пищеварением и аллергикам.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Помидоры: польза и вред для здоровья организма (46 картинок)


Помидоры: польза и вред для здоровья организма
Помидоры: польза и вред для здоровья организма

Помидоры: польза и вред для здоровья организма в 2019 году
Помидоры: польза и вред для здоровья организма в 2019 году

Помидоры: польза и вред для здоровья организма рекомендации
Картинки к 23 Февраля

Помидоры: польза и вред для здоровья организма картинки
Помидоры: польза и вред для здоровья организма картинка

Помидоры: польза и вред для здоровья организма новые фото
Помидоры: польза и вред для здоровья организма новое фото

Помидоры: польза и вред для здоровья организма изоражения
Найден ген оптимизма изображения

Помидоры: польза и вред для здоровья организма
Смс поздравления ветеринару с днем рождения - Помидоры: польза и вред для здоровья организма видео

Смотреть Помидоры: польза и вред для здоровья организма видео
Обсуждение по теме: Помидоры: польза и вред для здоровья организма, pomidory-polza-i-vred-dlya-zdorovya-organizma/



Похожие статьи

Про день птиц в стихах
Поздравления с днем рождения двоюродному брату. Стихи двоюродному брату
Дети летом
А вы уверенны, что знаете,что подарить женщине на 35 лет
Что подарить мужчине электрику
Ленивая овсянка Десертная
Поздравления с днем шахтера любимому в прозе
Оригинальное поздравление с днем рождения. Короткие поздравления с днем рождения в стихах и прозе
Овощной салат Красочный с сыром
Поздравление с днем семьи, любви и верности любимой девушке
Короткие смс пожелания в Прощенное воскресенье



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ